はじめての筋トレ その２５ 肩から腕にかけての痛みがとまらない
むかし筋トレで痛めたことがあるため、今回のもその延長かと思いつつ、痛みは昔よりきつく
寝ていても痛いときがあり、すっきり寝た気がしないです。
まあ、ほっとけば治るだろうと思いつつ、特に肩の動きがかなりよくない。
この位置で前は痛くなかったのに、今は痛いなど。
そんなときにみたNHK番組でこれはもしかしたらまずいと脅かされてような気がして
整形外科へ。
結果としては、病巣があるとかそういう話ではなく、断裂も起きていないみたいなので、
とにかくリハビリをしなさいとのこと。
そのときに教えてもらった話ですが、４０肩、５０肩が代表にあるように
肩とは整形外科的にはまことに不思議な存在らしく、なぜこうなったのかとかが
よくわからない部位で、対処方法もはっきりしないことが多いとのこと。
しかし、放っておけばなおったりするので。
かといって、無理させると、別のところが悪くなるとかもあるので。
痛み止めも出ずに（もっとも効かないので、もらっても同じですけど）リハビリ方法だけ
指導していただきました。
リハビリは誰もが痛くてきついとよく聞きますが、例にもれず、痛いです。
放っておきたいところですが、そうするとさらに悪くなるかもなので、そんなに痛みを感じないぐらいのところまで
リハビリをやっています。
それがですね、痛みがやわらいてきています。
リハビリはやってすぐによくなるっていうものではありませんので、リハビリ効果かどうかはなんともですが。
結果として痛みが減ってきているのはなんともありがたい話です。
このままさらによくなるといいですが。
どれぐらいやればなるとよくなるとかは断言できないと言われてしまったので、地道によくなることを願うしかありません。
リハビリ以外に筋トレもやってください。
空手もいいので、続けてください。
整形外科に行くたびに素朴な疑問を感じますが、動かせば痛いのに、どうやって筋トレとかをやるんでしょうか。
そんなことも考えながら対処していきたいと思います。