やりなおしのマラソンと自転車 その１２ ５ｋｍほど走ってみたが、途中で歩いてしまった
昔もだいたい５ｋｍを練習基準にしていましたので、５ｋｍほど走ってみました。
もちろん、スマートウオッチの精度検証もあります。
残念ながら３ｋｍ走ったぐらいで走る気力がなくなり歩いてしまいました。その後は走ったりしましたけど。
たまたま走ったあとそのまま、電車に乗っての予定があるため、ジョギングする格好ではなくて、普段着でコートを着ていましたし、
マスクもきついです。
そういうのもあったかもしれませんが、その前に気力がなくなってしまいました。
ジムではランニングマシンで走るものの、ウオーミングアップみたいなものですから、時間もたいしたことありませんし
速度もそれなりです。
恐ろしく体力が落ちたとまではなりませんが、やはり軽く流すというときの速度が落ちていますので、続けようという感じになりません。
そのとき走った感じでは、３ｋｍぐらいをサクサク走れるぐらいにして、それを５ｋｍに伸ばすというところからやらないとダメなようです。
かつて走っていたコースですし、走っていたときの感覚だけは残っているのですけど、そこまではとてもとてもという感じです。
さて、ご存じでしたでしょうか。すでに（今日は２０２２年１０月３０日です）ランニングやサイクリングではマスクをする
必要がなくなっています。
走っていると、すれ違う人がことごとく、マスクをしていないわけです。
９０％の人がしていないと言っていいでしょう。
しかし、道場ではマスクをして稽古をしています。試合でもマスクや飛沫対策をしなくてはダメです。
買い物や英会話教室でもマスクです。
そして学生の人はマスクをして通学しています。
ほんのちょっと前と何か変わったことがあるのかと、調べてみたところ、厚労省でマスクについてというのがあります。
そこには、
室内は基本マスクが必要。ただし、話さないで距離があけれるなら（図書館などです）必要ない。
屋外は逆にマスクは必要なし。ただし、近い距離で会話するならばマスクしておいたほうがよい。
こんなのいつ公示されたのでしょう。
全く知りませんでした。
マスクをしてぜいぜい走っていたのに、実は必要なかったんです。
だったら、５ｋｍ走れたような気がします。来週また同じコースを走ってみようと思います。
まあ１回目はこんなものなんでしょう。
やりなおしですから。
スマートウオッチの精度についてですけど、結構正確です。
河川敷には距離の表示があるのですけど、ほとんど同じです。
さらに走ったところのトレースもかなり正確です。
残念ながら一部トレースに失敗していました。
この測定をする前にGoogleMapで距離を調べていったんですけど、この数字ともかなり一致しています。
数年前と比べて、すべての距離精度がかなり上がっていると言えます。
これは衛星からのデータ、つまり位置精度が上がったからだろうと思いますが、それにしても
ランニングに使えるデータがとれるとはすごいです。
ランニングが出来るぐらいですから、サイクリングモードというのもあります。
これも使ってみたいですね。
機能や使い勝手は別として、基本データをとるだけですとガーミンなみに使えそうです。