はじめての筋トレ その１３ 筋トレは次の日がきついので日曜日はやらないほうがいいかな
普段は土曜に行くことにしているジムですが、今週は演劇の稽古の関係で日曜にしました。
これはかなり失敗かもしれません。今日月曜は仕事するのつらいです。
自分に甘い私ですので、マシンに対して気合はそんなに入れていませんが、それでも今日はつらいです。
まあそれなりにやったからということでしょうけど。
筋トレがなぜつらいかの分析を行い、それに対してのアドバイスやら、書籍から得た知識によって
これまでとは違い、続けることが出来ています。
しかし、ある程度できるようになってきてペースも大したことないものの、それなりにわかってきたのに、
新しい問題が出てきました。
それはやっているのがつまらないということです。
なぜかというのはすぐにお分かりいただけると思いますが、相手がマシンですから
何ひとつこちらに語り掛けてはくれないからです。
ジムもそんなことはわかっているため、指導員の方は皆さんの安全などに気を遣うことだけでなく
話しかけてくれたりします。
また、テレビもかけてくれていますし、音楽もある程度鳴らしてくれています。
やっている私は、ウォークマンで英語を聞いています。運動しながらの勉強は一番効果があがるとは
筋トレ指導の師範に教えてもらったことです。
ほんとかいなと思いつつも、試しています。
しかし、このつまらないということについては、その程度のものでは改善しにくいです。
こうしてみると、筋トレ趣味のひとたちは、ジムで仲間を作っていることが
多いみたいなんですけど、それも納得できます。
情報交換をする以上に、無機質ともいえるこの状況を救ってくれます。
パーソナルトレーナの重要性もわかります。
こうすればいいと、やることを紙に書いてこれやりなさいである意味十分ですけど、そうではなく直接指導するところがポイントです。
行く気になりますし、過ごす時間もあっという間でしょう。
それに比べて私の状況はきついです。ここで、なかなか筋肉ついてきたなあとか、前よりかなりウエィトを重くすることができたなあ
なんてことがあればいいですけど、まったくないです。
まだ２か月ですから、そんなことあるわけないです。
今の悩みは、いかに楽しくやれるかです。