格闘技

普段は土曜に行くことにしているジムですが、今週は演劇の稽古の関係で日曜にしました。 これはかなり失敗かもしれません。今日月曜は仕事するのつらいです。 自分に甘い ...

まだ全然筋肉が太くなったわけではなさそうは、これまでの記事でご想像できるかと思います。 よって筋肉量が変わったなどといったかっこいいものではありません。 シムに ...

昨日も筋トレをしっかりではありませんが、それなりにやってきました。はじめてやっているわけですので、そんなにバリバリできないです。 はじめての英語シリーズと同じで ...

アドバイスをいくつももらったわけですけど、それを全部やるというのではなく自分で試せそうなものをやっていくわけですが、その中で速攻効果があったのは前回お話しました ...

どうやれば効果的に筋肉が作り出させるといったことについては、私などではとてもアドバイスできません。 もっとも、これは「はじめて」シリーズで、しかも私がはじめてと ...

トレーナから教えてもらった基本を頭にいれて、推薦図書も読み終え、ようやく知識を実践に活かしていく時期にきたような気がします。 まず、筋トレやらなくても知っている ...

室内での筋トレ２回目です。 先週やったプログラムをノートに書いてありますので、それを参考にして積み上げていく感じです。 筋トレを指導してくれる彼がこれを読みなさ ...

2022年2月20日

筋トレを1mm進ませるために日々訓練、努力です。 筋トレの知識をどんどん習得して（実は筋トレ師範のおすすめを実行しているだけですが）思いもしなかった筋トレをする ...

2022年2月20日

筋トレやるには、基本はマシンならびにダンベルやらバーベルやらベンチなどが必要です。 これらはジムに行けば用意されています。 しかしですね。ジムに行くはお金もかか ...

2022年2月20日

筋トレにつきましては、英語と同じで、教えるどころか私がその当事者そのものです。 本日も行ってきました。 これまた師範の教えと、師範から教えられた書籍、そして動画 ...