はじめての筋トレ その１１ つらい筋トレをそう思わなくなるには
昨日も筋トレをしっかりではありませんが、それなりにやってきました。はじめてやっているわけですので、そんなにバリバリできないです。 はじめての英語シリーズと同じで ...
はじめての筋トレ その１０ どうすれば続けられそうかアドバイスをもとに試してみた
アドバイスをいくつももらったわけですけど、それを全部やるというのではなく自分で試せそうなものをやっていくわけですが、その中で速攻効果があったのは前回お話しました ...
はじめての筋トレ その９ 教えてもらったことをいくつかやってみると続けられるようだ
どうやれば効果的に筋肉が作り出させるといったことについては、私などではとてもアドバイスできません。 もっとも、これは「はじめて」シリーズで、しかも私がはじめてと ...
はじめての筋トレ その８ １か月実践してみてまだまだかな
トレーナから教えてもらった基本を頭にいれて、推薦図書も読み終え、ようやく知識を実践に活かしていく時期にきたような気がします。 まず、筋トレやらなくても知っている ...
はじめての筋トレ その７ 私の常識は常識ではなかった
室内での筋トレ２回目です。 先週やったプログラムをノートに書いてありますので、それを参考にして積み上げていく感じです。 筋トレを指導してくれる彼がこれを読みなさ ...
はじめての筋トレ その６ いつもジムには行けないのでおうちでもやります
筋トレを1mm進ませるために日々訓練、努力です。 筋トレの知識をどんどん習得して（実は筋トレ師範のおすすめを実行しているだけですが）思いもしなかった筋トレをする ...
はじめての筋トレ その５ ジムに行くしかない。しかしそれが出来ないときは
筋トレやるには、基本はマシンならびにダンベルやらバーベルやらベンチなどが必要です。 これらはジムに行けば用意されています。 しかしですね。ジムに行くはお金もかか ...
はじめての筋トレ その４ ジムに行くにはいつ行けばいいかな
筋トレにつきましては、英語と同じで、教えるどころか私がその当事者そのものです。 本日も行ってきました。 これまた師範の教えと、師範から教えられた書籍、そして動画 ...
「1mm進む」 はじめての筋トレ その３ なぜ筋トレが嫌いだったのかを分析してみる
英語だけでなく、筋トレもやることにしたため、それを記念に「はじめてシリーズとして」筋トレを追加しました。私のようにやりたいなあって心では思っているものの、まった ...
「1mm進む」 はじめての筋トレ その２ 今週もジムにちゃんと行ってきました
はじめての英語シリーズは今日も頑張りましたけど、その前にはじめての筋トレシリーズを。 筋トレは私は師範と呼ばないといけない後輩からそれはていねいなしかも納得でき ...