格闘技

１０年ぶりに正式に稽古参加をさせていただいている道場ですが、１０年前に一緒に稽古をしていた人たちと会えません。 はじめのころは、たまたま休んでいるだけだろうと思 ...

健診で筋トレの効果が出てるか出てないかわからないぐらいだったことより、もう少し効果をだしたいとやり方を変えました。 定期的に行くという習慣化については出来ている ...

私は空手をやっていますが、格闘技としてはキックボクシングを少し教えてもらったぐらいです。 武道としては柔道、剣道、弓道、ぐらいがまず思い出されます。それらの武道 ...

肩と腕のリハビリのために、筋トレをやりなさいと言われている私ですが、じっとしていても痛いというのに、筋トレでわざわざ痛いところまで動かすはかなりきついものがあり ...

今週は予定を変えて土曜日ではなく日曜日になりました。当然ですが、顔を見かけた人はここにも誰もいません。 さて、人間ドックに行ってきたところ、何も問題がなかったわ ...

むかし筋トレで痛めたことがあるため、今回のもその延長かと思いつつ、痛みは昔よりきつく寝ていても痛いときがあり、すっきり寝た気がしないです。 まあ、ほっとけば治る ...

シニアを意識する年齢つまり４０代、５０代の皆さんの話ですが、よく聞こえてくる言葉として４０肩、５０肩というのがあります。 今回、肩まわりの腱と思われるところあた ...

いつか来る、いつか来るとジムにて連続してお会いできる人を探していますが、今回もまた誰ひとりとして見覚えのあるかたはいませんでした。 自分の筋トレの効果は置いとい ...

空手や筋トレなどは安全を第一にそして健康でいつまでも生き生きとしたいためにやっているわけですが、さすがに若いというわけではないため、何やらケガをしてしまいます。 ...

本日もジムに行ってきましたが、２回連続でお会いしていた、車いすユーザーのふたりとは今回お会いできませんでした。 ３回連続でお会いした人がまだ誰もいないとは、ちょ ...