格闘技

毎週必ず１回はやると決めて続けてきた筋トレですが、いろいろありまして、不可抗力的に出来ない期間があり本日は１カ月ぶりです。 相変わらずジムには見たことある顔はお ...

武道をやられているかたの道場は自前の場合は少なく多くはどこかの公的な武道場を借りておられる場合が多いかと思います。 そんな公的施設の道場は、例えば体育館や武道場 ...

筋トレを真面目にやりはじめたのは、要介護一歩手前のフレール状態の人の話を見たり聞いたりしてそれが、一部の人がなるものではなく、誰にでも起こることを知ったところか ...

１０年ぶりに正式に稽古参加をさせていただいている道場ですが、１０年前に一緒に稽古をしていた人たちと会えません。 はじめのころは、たまたま休んでいるだけだろうと思 ...

健診で筋トレの効果が出てるか出てないかわからないぐらいだったことより、もう少し効果をだしたいとやり方を変えました。 定期的に行くという習慣化については出来ている ...

私は空手をやっていますが、格闘技としてはキックボクシングを少し教えてもらったぐらいです。 武道としては柔道、剣道、弓道、ぐらいがまず思い出されます。それらの武道 ...

肩と腕のリハビリのために、筋トレをやりなさいと言われている私ですが、じっとしていても痛いというのに、筋トレでわざわざ痛いところまで動かすはかなりきついものがあり ...

今週は予定を変えて土曜日ではなく日曜日になりました。当然ですが、顔を見かけた人はここにも誰もいません。 さて、人間ドックに行ってきたところ、何も問題がなかったわ ...

むかし筋トレで痛めたことがあるため、今回のもその延長かと思いつつ、痛みは昔よりきつく寝ていても痛いときがあり、すっきり寝た気がしないです。 まあ、ほっとけば治る ...

シニアを意識する年齢つまり４０代、５０代の皆さんの話ですが、よく聞こえてくる言葉として４０肩、５０肩というのがあります。 今回、肩まわりの腱と思われるところあた ...