はじめての筋トレ その３０ 久々の筋トレはきつすぎる
毎週必ず１回はやると決めて続けてきた筋トレですが、
いろいろありまして、不可抗力的に出来ない期間があり本日は１カ月ぶりです。
相変わらずジムには見たことある顔はおらず、ひとりでもくもくと手帳の記録みながらやってるわけですが、
終わってからしばらくしてから、結構体にきてるかもという状況におちいってました。
わかりやすいところでは、筋肉痛がはじまってます。
それよりも、ひたすら眠いです。横になりたいという感じになっています。
効果がちっともないなと思いながらやっていた筋トレですけど、やはり効果はあったようです。
それが証拠に１カ月ぶりにやると、ダメージがかなり出てきています。
これからは筋トレの効果が出るようにと記録もとりながら、気合いれてやるぞと思ってましたが、
そんなことを考えるまでもなく、十分に体全体の体力維持という意味では効果があったということになります。
やはり、継続するは大切です。ここでも身をもって理解しました。
継続することで、自分ですらわかっていないことがいい方向に着実に積み重なっているということです。
これは最近の私の感想ですが、半年以上やってみて、思った効果は出なかったなと思いつつも、
それなりに力になっているらしいということと、ジムで時間をすごすことが苦痛どころか
楽しいとまで思えるほどになっています。
英語の話もずっとしていますが、当初の早い段階でくじけるだろうなという本人の予測とはちがって
いまもなお続いています。
それも楽しみながら。
やはり、継続する必要のあるものは、楽しいという感じまで自分自身を持ち込むことが一番大切なことかもしれないと
ちょっと思ってきました。