健康 今年は去年以上に健康で過ごせるように努力しましょう
本日は2023年元旦です。
初詣はされましたでしょうか。
せっかくの初詣でしたので、私は皆さんの健康をまずお願いしてきました。
もちろん、私も健康でいれますようにと2段階のお願いです。
去年１年は大きな病気などはなかったものの、痛みに苦しめられました。
まあ苦しむという言い方でなくて勉強しましたというほうがいいでしょう。
フルコンをしていますので、痛みそのものには、そこそこ強い気がしていましたが、
それは間違いでした。
痛みには自分の理解できる痛み、つまり経験上知っている痛みはある程度耐えられますが
異次元と思えるような痛みにたいしては無力でした。
そしてそういう痛みがあると行動制限されてしまい、一番ダメなのはやる気がダウンすることです。
これまでは痛みについてはカテゴリーとしては病気には含めていませんでしたが
健康な状態ではない、不健康と同等ということで、これも病気に含めたほうがよいでしょう。
そういう意味でも、健康は本当に失われやすいものだと感じた１年でした。
皆さんの分までお願いしてきましたので、これを読まれているかたはきっと健康な１年が送れるものだと
信じています。
健康には肉体的な健康とそして精神的な健康とがあります。
お互いに連携しあっているため、どちらかだけ健康はまずないため、どちらかが不健康でも
全体が不健康になるのは皆さんも知っているところでしょう。
肉体の健康維持には、運動と食事でしょうから、このあたりを気を付けて鍛えることが大切になります。
精神のほうは、気持ちを強くする必要がありますから、常にアグレッシブかつポジティブに物事を考えるように
するのと、それらを支えるために、新しいことへの挑戦、またはやりなおしへの挑戦だろうと
私は考えています。
充実感を自分で感じれるぐらいになれば、たぶんかなり強い気持ちになっているだろうと思います。
そんなことで、今年は去年以上に健康に留意して自分のやりたいことを少しでも多く
やってみるつもりです。
まだそこまでやっていないというかたは、私と同じようにやってみませんか。