ガーミンがいいのは１００も承知しているんですけど、どうもまだ勇気がなくて買えていません。そんなかたも多いでしょうけど、スマートウオッチは買われたほうがよいかもし ...

肩をいためて、だいぶたちます。理学療法士のかたのリハビリをうけてからも、そろそろ二カ月がになろうとしています。 先生たちのおかげでしょう、少しづつですけど、動き ...

前回は、自転車というもののすべてに共通するいいところでした。 今度はもう少し深くはいって、いいところもあるし、逆にそうでもないところを考察しましょう。 自転車を ...

まだまだトレーニングをはじめたばかりで、自転車を乗る話まで出来ていませんが、ここで私が知っている自転車のいいところをご紹介します。 わざわざ紹介されなくても知っ ...

いきなり走るのはちょっときついので、公園へ行くまでにストレッチをしてウオーキングしたあとジョギングしてみました。 例のスマートウオッチの精度も確認したいため。 ...

自転車に乗れないときは、同じ有酸素運動のマラソンの練習をするのが一番です。マラソンの練習というのは、私にとっては言い過ぎで、ジョギングするのほうが適切です。 し ...

何度もお話していますけど、稽古と名のつくものは、すべてが継続しなければならないものばかりです。空手だけは細々であっても継続してきたために、ほんの少しだけ偉そうに ...

心の痛みを他の人と共有できると自分自身の気持ちがとても楽になるのは誰もが知っていることです。 私が空手の師範から教わったことのひとつは、「自分自身が痛みを知るこ ...

かつて若者の活字離れとか言われていた時代があり、今の若者も同じだと思われているかたがいたらそれは大きな間違いで、今の若者ほど文書を読んで書いてをひたすら行ってい ...

８ビートだけ覚えたら、そこそこカッコつきますよという話をしました。プロのかたたちは、ひたすらリズムを刻む練習をおこなって、そこにオカズ（フィルイン）をいろいろい ...